Self Talk

Hanya sebuah kalimat, namun mempunyai manfaat yang cukup penting untuk diri ini. Ketika jatuh dan ingin berhenti ingatlah itu, tanyakan hal itu pada dirimu. Setidaknya dalam satu hari kalian perlu melakukan self talk. 

What is the self talk?

Self talk adalah berbicara dengan diri sendiri “Nah lu gila?” Engga gitu maksudnya,  jadi kamu itu ngomong sama diri sendiri or self talk ini jangan di tempat ramai. Ada tempat dan waktu yang emang bener-bener bagus buat self talk. Ini sih yang gue alamain doang ya dan gue pengen berbagi, biasanya gue ngelakuin self talk itu kalo di kamer sekitar jam mau tidur (terserah dah lu tidur jam berapa aja) gue biasanya tetep ngelakuin self talk, tentang apa aja lebihnya sih tentang kejadian dalam satu hari. Terus kalo habis sholat, sambil berdo’a, apa lagi malem-malem itu enak banget kayaknya. Keliatannya sih hal sepele tapi manfaatnya lumayan buat lu bisa mahamin diri lu sendiri, lu juga bisa lebih ngontrol emosi lu terutama yang negatif. Karena cara kerja self talk itu ketika kamu berbicara kepada pikiranmu, kemudian hal itu tersimpan di bawah alam sadar dan kemudian menjadi realitas.